[...] by byc lepszy (chociaz jak sie poznalismy to byłem tak chudy ze jak ktos nie nie widział 5 lat to by mnie nie poznał wcale) no to pomysl se po co chcesz to robic ja tam lubie o tak o kurva i lubie czuc moc a jak zrobie na bica wiekszy ciezar to latam ze szczescia no i jak koszulki sie za małe robiły tez byłem szczesliwy i wogole isc [...]
[...] ze ci ktos teraz odpowie? Czy te 'DOBRA' na poczatku zdania ma znaczyc przepraszam chlopaki, ponioslo mnie troche, jestem sfrustrowany i nie wiem co robic? Wiesz mi to tam wisi bo sie tu nie wypowiadalem ale tam na pierwszej stronie kilku kumatych chlopakow wyzwales. Tu to nie tak jak w podstawowce, ze na jednej lekcji kogos wyzywasz, a na [...]
[...] a jak schudnę poniżej wagi to w ciągu dnia albo dwóch mi to wraca ale zatrzymuje się na tym samym miejscu. Ja żyje tokiem myślenia, że na sucho to i trawa nie urośnie. Mikus jem na mieście ale koleżka ma bar i wszamam tam przeważnie kurczaka albo jakieś mięsko z ryżem albo makaronami. Zmieniony przez - Kadzio w dniu 2013-06-03 22:42:06
[...] bedzie szło? Prawdopodobnie hyperlean fx7 którego teraz biorę, lub hellfire, albo jakiś spalacz z ECA. Mówisz że dobrze rozpisałem profilaktykę, w takim razie mi miło że coś tam jednak wiem :P Możesz mi tylko przybliżyć jakie dawki stosować tych środków przy których nie wpisałem ilości ? Tzn: - Witamina b6 - tutaj nie wiem ile zastosować [...]
[...] się brać za przytycie to ile miałabym jeść (ewentualnie co jak już się tak czepiacie tej diety, ale zaznaczam, że mięsa nie tknę). Miałam robione jakieś badania (Nie pamietam jakie, bo miałam dużo badań kontrolnych robione) i tam tez było białko. Może chodziło o coś całkiem innego. Fakt. Sprawdzałam czy mam niedobory białka poprzez objawy [...]
, mialem chyba wtedy z 16 lat jak dobrze pamietam, taka mialem jazde, ze wlaczalem i wylaczalem w kolko swiatlo, w koncu stwierdizlem ze to nienormalne, probowalem czytac i w kolko czytalem jedno zdanie, stwierdzielm ze to tez nienormalne i msuze zasnac bo przesadzilem, wiec zgasilem swiatlo i zamknalem oczy.... no i odplynalem w inny wymiar, [...]
Znaczy się ja tylko opieram się na tym, o czym była mowa na tym forum. A co do FBW to dlaczego akurat FBW, a nie ACT. Czytałem inne tematy i tam radzili, że skoro początek "kariery" to ACT lepiej. Ja się nie znam i nie chcę się kłócić tylko jestem ciekawy dlaczego akurat mi zaproponowano FBW, bo chciałem sobie je rozpisać ale jednak [...]
Ronowicz widziałeś jak wygląda kumite w shotokanie ?Chyba nie...Zobacz sobie i zauważ jaka technika jest tam najczęściej wykonywana o to mi chodziło a ja nie byłem na kilku treningach trenowałem 7 lat shotokan może nawet więcej z mistrzami świata i Europy i w kumite i to u różnych trenerów dokładnie u 4 jeden z nich to prezes techniczny kadry [...]
Musiałem coś wpisac o 18 ale to tylko trening jest i nic tam nie jem ;) Co jeszcze tu mogę więcej zmienic? Dałem do makreli banany żeby tam dac WW trochę bo nie miałem pomysłu na nie. Masło oczywiście jak mówisz.Tuńczyka też ograniczę. Jakieś jeszcze rady? Powiecie mi jakbym chciał brac białko albo super mass gainera to kiedy ?
tam jest enen 500 ew rozbite na dwa szoty co? Tak. Mój błąd, bo można to zinterpretować jako 500mg w poniedziałek i czwartek. 250mg w pn i czw, aby w miarę szybko osiągnąć przyzwoite stężenie we krwi w ciągu paru tygodni. Przeglądając różne kalkulatory to w przypadku deki taki rozbicie wydaje mi się optymalne. Dzięki za radę z prolaktyną, bo to [...]
smieszne rzeczy tu wypisujecie - szczególnie młoda . ku.. jak czytam jak piszecie o kibicach i wiem ze nigdy nie byliscie na meczu prawdziwym to mnie az glowa boli. swoją "wiedze" czerpiecie z telavizji a wiadomo co tam pokazują. nie chodzi mi tu o wszystkich ale o sporą czesc piszących w tym poscie. Idzcie chociaz raz na mecz i [...]
[...] bylo by policzyc na palcach obu rak, sa to zadkie rzeczy, zazwyszaj sa to kibice ktorzy mienia sie chuliganami aaa w gruncie rzeczy sa takimi szczurkami,takimi ktorzy sobie tam jezdza na mecze pokrzzycza troszeczke, wezma smietnik rzuca do sklepu przez szybe wystawowa i on uwaza sie za chuligana , a to jest taki chuligan ktory jak na takich [...]
[...] bedzie odkladala sie tkanka tluszczowa pomimo poprawnej diety. Byc moze popelniasz wlasnie blad nie wykonujac zadnej pracy.Rozpisz dokladnie co jesz i zoabczymy co tam bedzie ;) W twoim przypadku zamiana top massa na odzywke bialkowa bedzie jak najbardziej wskazana.Jednak nie zapominaj o bialku z jedzenia, ktore rowniez jest wazne. [...]
[...] tylko napalm... "jak ci w******* spuszczą to zrób jak mój kolega. przekopany został...wykurował sie i potem każdego "nawiedzał" a to pod domem, a to gdzieś tam i pojedynczo wymierzał im sprawiedliwość " Na to też trzeba odwagi... O konsekwencjach nie wspomnę. Ale pomysł ciekawy:) Co do sytuacji to wyszedłeś w miarę cało [...]
Jakbym był 14 letnim szczurkiem bez kumpli do których mógłbym w takim przypadku zadzwonić i iluś kolesi grupowo by mi nawstawiało - to na logikę aruss miałbym w dupie czy grupa na tyle "honorowych" osobników uważałaby że jestem "policyjnym psem" czy co tam. Natomiast w tym przypadku, bez obdukcji i świadków średnio to widzę.
Co do artykułu we Flexie, to kiedyś rzeczywiście traktowałem to, co tam drukują, nad wyraz poważnie. Dopiero po kilku przypadkach natrafienia na artykuły, które sobie zaprzeczały, trochę mi przeszło. Chłopcy z redakcji dają po prostu zarobić kolesiom, którzy za grubą kasę (patrz nakłady) wciskają bałach typu 'podsłuchane w szatni'. Im dłuzęj [...]
Dzieki. Przeczytameł. Mam kilka pytań: np robiac we wczesiejszym planie treningowym cwiczenie na klatke olaska 4s w zakresie ruchow 12 10 8 6 co daje 36 powtórzeń przy HST doradzaja robic 1 serie przy 15 powtorzeniach 2 serie przy 10 powtorzeniach i 3 serie przy 5 powotorzeniach co daje ok. 20 powtorzeń. No wiec jak to wkoncu ma byc ?? aa i [...]
[...] Musisz naprawić metabolizm tłuszczów, co wiążę się równocześnie z uregulowaniem metabolizmu cukrów" tak mi ten uzytkownik napisal. Antos czy jakos tak ale nie dostalem odp tam w temacie o co z tym chodzi Jeśli pytasz czy masz jeść bułki z majonezem - NIE Masz jeść dobrej jakości tłuszcz, nieco spowolnić to trawienie posiłków a nie się obżerać. [...]
[...] one od 10 lat.u Nas tego nie ma. Przyklad - pewien zapasnik chce sie dowiedziec o tym jak uzywajac swoich umiejetnosci ma dobrze kopac. Nie pojdzie do "uderzen" bo tam go nie zorzumieja, tzn nie beda rozumieli jego definicji walki i odwioda go od jego normy." wczytalem sie.wlasnie o to mi chodzi.dzial dla wszystkich. 2.grappling [...]
[...] jestem stalo sie cos chory byl przez jakis czas i zeszlo zniego ze hoho... cwicze pod wzgelem taki ze po wakacjach chcialbym zpaisac sie na mma dlatego buduja mase no i sile tam zrobie sobie zrecznosc wytrzymalosc no i jak wykorzystac ta sile wiec mowie Ci dlamnie troche dziwne teraz na tym trenie jest dziwnie no wczesniej bralem db pharma 3/5 [...]
antydepresanty w uk, jakie się opłaca kupić tu niż w Polsce
